EMDR
Een behandelvorm voor ervaringen die nog steeds een sterke emotionele of lichamelijke reactie oproepen.
Als een ervaring uit het verleden nog steeds dichtbij voelt.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een behandelvorm die kan helpen wanneer een ingrijpende ervaring je nog steeds bezighoudt. Dat kan gaan om een duidelijk traumatische gebeurtenis, maar ook om ervaringen die op een andere manier een blijvende impact hebben gehad.
Bij EMDR hoef je niet alles uitgebreid opnieuw te vertellen. We richten ons op de herinnering die nog steeds een sterke emotionele of lichamelijke reactie oproept. Terwijl je de herinnering kort voor de geest haalt, volg je bijvoorbeeld mijn hand met je ogen of krijg je afwisselende geluiden te horen. Hierdoor komt het verwerkingsproces op gang.
Herinnering
We richten ons op de ervaring die nog steeds spanning, emoties of lichamelijke reacties oproept.
Verwerking
Tijdens het ophalen van de herinnering werken we met oogbewegingen of andere afwisselende prikkels.
Minder lading
De herinnering blijft bestaan, maar kan gaandeweg minder bedreigend en minder intens aanvoelen.
De herinnering blijft, maar de reactie erop kan veranderen.
Tijdens de behandeling kunnen beelden, gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties veranderen. Een herinnering blijft bestaan, maar verliest vaak een deel van de lading. Wat eerst nog heel dichtbij en bedreigend voelde, kan steeds meer een gebeurtenis uit het verleden worden.
Vooraf kijken we altijd eerst naar jouw klachten, de achtergrond ervan en wat je op dat moment aankunt. EMDR is namelijk niet iets wat je zomaar ‘even doet’. Een goede voorbereiding en voldoende veiligheid zijn belangrijk, zeker wanneer er sprake is van meerdere of complexe ervaringen.
Wil je bespreken of EMDR bij jou past?
Neem gerust contact op voor een eerste kennismaking en om samen te kijken wat je nodig hebt.